一、認識過敏性鼻炎

過敏性鼻炎，也稱變應性鼻炎，是一種由基因和環(huán)境因素共同導致的多因素性疾病。當身體的免疫系統(tǒng)對環(huán)境中的致敏原如花粉、塵螨等過度反應時，會導致鼻黏膜慢性炎癥。這種病癥的主要癥狀包括鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞等，這些癥狀可能有季節(jié)性或全年不定期發(fā)作。此外，還可能伴有眼部癥狀如眼癢、流淚、眼睛紅腫和灼熱感，以及呼吸道癥狀如喉癢、胸悶、咳嗽和哮喘發(fā)作。

二、預防過敏性鼻炎

（一）.避免接觸過敏原:了解并識別可能引發(fā)過

敏性鼻炎的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等，并盡量避免接觸。在花粉散播季節(jié)，盡量減少外出;保持室內(nèi)清潔、干爽，常通風;對動物皮屑、羽毛、排泄物等過敏者，應盡量避免接觸動物。

（二）注意飲食:某些食物也可能引發(fā)過敏性鼻

炎，因此應注意飲食，避免攝入可能引發(fā)過敏的食物。

（三）增強免疫力:加強體育鍛煉，增強身體免

疫力，有助于抵抗過敏原的侵襲。

三、過敏性鼻炎的治療

（一）.藥物治療:在醫(yī)生指導下，使用適當?shù)目?/p>

過敏藥物、抗組胺藥或糖皮質(zhì)激素等進行治療。但需注意，藥物只能緩解癥狀，不能根治過敏性鼻炎。

（二）.特異性免疫治療:對于某些嚴重的過敏性

鼻炎患者，可考慮采用特異性免疫治療，通過逐漸增加對過敏原的暴露量，使免疫系統(tǒng)逐漸適應并減少過敏反應。

四、生活習慣的調(diào)整

（一）.保持室內(nèi)清潔:定期清潔房間，減少塵螨

和霉菌的滋生。使用空氣凈化器和加濕器有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

（二）.戒煙限酒:吸煙和飲酒都可能加重過敏性

鼻炎的癥狀，因此應戒煙限酒。

（三）.避免過度使用鼻腔噴霧劑:雖然鼻腔噴霧

劑可以緩解鼻塞等癥狀，但過度使用可能導致鼻黏膜受損，加重過敏性鼻炎。

五、心理調(diào)適

過敏性鼻炎可能給患者帶來較大的心理壓力和困擾，因此患者應積極調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。同時，家屬也應給予患者關(guān)心和支持，共同應對過敏性鼻炎的挑戰(zhàn)。

總之，過敏性鼻炎的健康宣教需要讓患者充分了解過敏性鼻炎的成因、癥狀、預防和治療方法，并引導患者積極調(diào)整生活習慣和心態(tài)，以減輕癥狀并提高生活質(zhì)量。