國慶小長假就要到了，在這幾天的假期里，外出旅游是許多人的選擇。那么在國慶假期外出旅游時就要知道一些假期旅游醫(yī)學(xué)小常識，可以幫助你能夠有一個完美的假期。以下的醫(yī)學(xué)小知識希望可以幫到大家：

一、出門在外最常見的就是暈車，在大家開心的出發(fā)后暈車是最麻煩的，在這里提醒大家在旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游當(dāng)天上午不要吃得太飽；最好坐在靠近窗口的位置；同時，可以與大家一起聊天，分散注意力，暈車的乘客在乘車前半小時服用暈車藥(根據(jù)醫(yī)囑正確使用)。

二、現(xiàn)在大魚大肉是旅游中基本都存在的，但是有膽道疾病史的人容易誘發(fā)急性膽絞痛。發(fā)病時患者應(yīng)平臥，用熱水袋敷于右上腹部，如不緩解就要到醫(yī)院對癥治療，切不可粗心大意。

三、有些人在旅游過程中暴食暴飲而誘發(fā)急性胰腺炎，表現(xiàn)為上腹部劇烈疼痛，伴有嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白，甚至出現(xiàn)精神癥狀等。發(fā)病后應(yīng)嚴(yán)格禁止飲水和進(jìn)食，并迅速聯(lián)系120送醫(yī)院救治。

四、急性胃腸炎在旅途過程中也會時常發(fā)生，所以在旅途過程中可適當(dāng)備一些藥品，如果自己用藥，一定要有充足的把握，不可濫用抗生素。

五、低血糖也會時常發(fā)生，一般表現(xiàn)為自覺頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗等。此時應(yīng)立即口服含糖成分高的食物或者飲料，最好是熱飲，沒有的話可用白開水或熱牛奶等代替，食物可以選擇糖果、朱古力、餅干等。血糖偏低的乘客最好提前自備一些葡萄糖粉。

六、登山時不小心發(fā)生足扭傷，正確的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊敷貼在扭傷處以減輕腫脹；如果懷疑發(fā)生骨折，不能盲目地轉(zhuǎn)動骨折部位的肢體骨骼，應(yīng)先用物件加以固定，防止移位加重病情，可就地取材，用長的樹枝和板條，用繩子或繃帶將樹枝或板條把骨折的肢體固定，立即送醫(yī)進(jìn)行救治。

在旅途中會發(fā)生的肯定不只這些，建議大家在出游時可隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，可供在不能及時聯(lián)系到醫(yī)療單位時參考。提前祝大家有一個愉快的假期。